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Henrilia explique les 7 changements qui ont transformé son corps après 45 ans : alimentation équilibrée, protéines, activité physique, énergie, gestion du stress et solutions pratiques pour perdre du poids durablement sans régime.Et si le problème n’était pas de manger moins, mais de mieux nourrir ton corps ? Dans cet article, je te partage les 7 changements qui m’ont aidée à transformer ma silhouette après 45 ans : protéines, fibres, activité physique, gestion du stress et astuces simples pour obtenir des résultats durables sans régime ni frustration.

Les 7 changements qui m’ont aidée à perdre du poids après 45 ans (sans vivre au régime)

Henrilia SCHMITT

il y a 7 jours3 min de lecture

Calendrier du programme Reset 11 jours : alternance de journées Shake et Détox pour accompagner la perte de poids, réduire les envies de sucre, retrouver de l’énergie et adopter durablement de meilleures habitudes alimentaires après 40 ans.

Reset 11 jours : comment ça se passe vraiment ?

Henrilia SCHMITT

1 juin4 min de lecture

Guide simple pour comprendre enfin son alimentation après 40 ans : calories, protéines, fibres, glucides, composition d’une assiette équilibrée et astuces pour perdre du poids sans frustration. Conseils accessibles, répartition des macronutriments et solutions pratiques pour améliorer son équilibre alimentaire au quotidien.

Perte de poids : comprendre enfin son assiette sans se prendre la tête 🍽️

Henrilia SCHMITT

28 mai4 min de lecture

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Bienvenue sur Henrilia.com, un univers dédié à la beauté de la peau, aux soins anti-âge, au maquillage naturel et aux bijoux fantaisie colorés.

Je suis Henrilia, experte beauté, esthéticienne et créatrice de la marque Dingue de Bijoux. J’accompagne les femmes, notamment après 40 ans, à prendre soin de leur peau, à révéler leur éclat et à se sentir confiantes grâce à une approche globale de la beauté.

À travers mon site, je partage mes conseils en routine skincare anti-âge, mes recommandations de soins disponibles via la plateforme Komigo, ainsi que mon expertise en tant qu’ambassadrice de la marque Younique.

Tu y découvriras notamment des informations et retours d’expérience sur le collagène Younique, des solutions pour améliorer la qualité de la peau, la fermeté et l’éclat du teint, ainsi que des conseils personnalisés adaptés à chaque type de peau.

Henrilia.com s’adresse aux femmes qui recherchent des soins anti-âge efficaces, des conseils beauté accessibles et une vision moderne, authentique et bienveillante de la beauté.

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